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EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS

50 PUENTES CON ELEVACIÓN DE PIERNAS ALTERNANDO CADA UNA

Puente de glúteos con elevación de piernas

50 PATADAS DE GLÚTEO CON CADA PIERNA

Los mejores ejercicios para glúteos perfectos desde casa

50 PATADAS ATRÁS CON CADA PIERNA

11 Ejercicios para empezar el año fit desde tu casa

50 SENTADILLAS SUMO ALTERNANDO PIERNAS

Sumo Squat with dumbbell

100 ZANCADAS LATERALES A CADA LADO

3. Haz 10 zancadas laterales con cada pierna. | Cómo quemar muchísima grasa con un entrenamiento de tan solo 20 minutos

PUENTE CON ELEVACIÓN DE PIERNA ALTERNADADebes hacer el mismo ejercicio anterior con la diferencia de que una de tus piernas debe subir totalmente derecha a la altura de tu rodilla. Glúteos, pompas, nalgas, ejercicios, fit,fitnessmotivationcgreatness: Your daily fitness motivation...21-Day Get Fit Plan - Start Today! #fitness #workout #skinnyms
EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS Reviewed by Grecia on julio 02, 2020 Rating: 5

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